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第一百五十八章 这是31岁的大叔嘛?(月票加更!)

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    …

    齐思宇叫嚣得挺欢,结果第一关五级跳板都没有跳过去。

    这关由五块可以微微活动的踏板组成,每块踏板之间的距离为2米,踏板长1.8米,倾斜度55度。

    这关看着简单,但绝大多数人都是倒在了这一关。

    最典型的例子就是齐思宇和在他之后登场的熊子健。

    他们都是因为没踩准重心,而掉下了跳板。

    倒是在熊子健之后登场的钱鹤鹤,因为腿长、灵活和平衡感也不错,而轻轻松松的就过了第一关。

    不过钱鹤鹤却倒在了第二关壁虎轮上。

    在钱鹤鹤之后,董妮、司佩芝、时佳慧接连上场。

    只可惜,她们三个没有一个能连过三关的——成绩最好的司佩芝,也从第三关的扁带桥上掉了下去。

    眼见着,大家的士气不行了。。

    徐开说:“上去一个强一点的。”

    祁俏俏说:“我来!”

    祁俏俏确实很强,她一直冲到了第四关单杠飞网。

    只可惜,祁俏俏在飞上第二个单杠时,一个没抓稳,掉进水中。

    接下来,除了徐开、杨馨冬、田海棠、铁粱、李东升等寥寥可数的几人,其他人全都一一上去挑战。

    成绩最好的有三人。

    第一个是丁二狗,他闯到了第五关空中栈道,因为体力不支,而掉了下去。

    跟丁二狗一样闯到第五关的还有李姿梅,但她不是因为体力不支,而是因为失误最终也倒在了终点线上。

    最后一个人,让所有人都感到很意外,她竟然是董也。

    谁也没想到,董也竟然也能闯到第五关,而且,董也是最接近通过第五关,甚至是最接近通关的一个——她在最后一荡之际,落地不稳,结果空亏一篑, 否则她也许就能通关了。

    眼见着,徐开这伙人就要全军覆没了。

    徐开看了看剩下的人。

    杨馨冬和田海棠肯定不能露面, 而且她们上了也是白费。

    铁粱只看他的身材, 也知道, 让他打架干仗威慑人肯定没问题,让他玩这个, 真是太难为他了。

    徐开只能看向李东升。

    李东升摇摇头:“我不是练这个的,没把握通过第五关。”

    不懂练武和健身区别的人,可能不理解李东升这话的意思。

    而徐开却是既练武, 又健身,自然明白李东升想表达的是什么意思。

    这么说吧。

    人体的肌肉分为,白色肌肉(快肌纤维)和红色肌肉(慢肌纤维)。

    白色肌肉代表爆发力。

    红色肌肉代表耐力。

    健身的人,倾向于健美的训练方法,也就是多以大重量为主, 用最大重量募集更多肌纤维参与运动, 单次反复运动, 局部分离训练充分刺激某一部分肌肉, 造成肌肉拉伤后补充蛋白质使肌纤维变粗,更饱满。

    而练武(包括所有形式的搏击),因需求不同,而与健身的训练方法也大相径庭。

    因为更注重实战,需要兼顾柔韧性,平衡性,整体协调, 爆发, 力量, 耐力,又不能因肌肉肥大而阻碍身体灵活程度, 练武对肌肉质量要求更苛刻, 反而外形显得不是很重要。

    简单点说,

    练武会把全身肌肉练成一个整体, 优点是非常连贯协调,且有较强的爆发和耐力, 但不是很美观。

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