第135章 清澜这可是为了你家师姐而学的

况且，思无邪戏班子的教学已经排到了下下个月。”

    云圻适时地解释了一下。

    这种事情不说清楚，小姑娘自然是容易多想的。

    “原来是这样啊，清澜兄你不早说？你要早说是为了师姐，我自然是愿意教学的。”

    沈南柒这才从迷糊中醒了过来，刚才有点困。

    云圻笑而不语。

    只是看着小姑娘心情变化的样子，不由得很是欣慰。

    只要小姑娘能化解一下今日的忧思愁绪，自然是极好的。

    按小姑娘的个性，估计要等上一阵子，才能彻底放下这件事。

    沈南柒从地上坐了起来。

    拍了拍衣服上沾染的灰尘，还好这一身衣裳还算是比较干净的，没有沾染很多泥沙。

    不然自己又废了一件衣服。

    沈南柒和暮清澜站在同一排，今日的月光格外亮眼，四下里都看得极其清晰。

    “先教你一个口诀吧，这是练功时的口诀，对运行全身周气自然是有好处的。”沈南柒提前解释了一下。

    不过，暮清澜选择让沈南柒亲自教学，这一招还是极为明智的。

    因为沈南柒这些天有在回想自己学习过的养生功法，还是能把之前教学的内容稍微完善一下。

    “夜阑人静万虑抛，意守丹田封七窍，呼吸徐缓搭鹊桥，身轻如燕飘云霄。”这是导引养生功的练功口诀。

    并不是马王堆导引术的相关内容，只是沈南柒觉得可以把这个作为功前准备。

    主要是她不想教学明目醒神操。

    虽然自己已经记得很清楚了，但她还是有些不大喜欢教。

    “跟着我做，预备式，并步站立，调匀呼吸，意守丹田。”

    沈南柒开始正式教学马王堆导引术。

    “起势，左脚开步，松颈站立，两臂外旋，上托，内旋下按。

    旋腕，托，按；

    旋，托，按。”

    沈南柒做的是那个时间较长的那一套，也就是每个动作差不多做两遍。

    余光瞥见暮清澜学得还是有模有样的。

    这样的话，沈南柒就可以放心了。

    毕竟她害怕这人跟不上她的节奏，因为清澜兄到底没有了解多少这个马王堆导引术。

    如果是师姐在这里就好了，沈南柒自然是可以教会的。

    只不过她要忙于溪玉大会的比试，师姐要整理茶叶，准备东临皇的生辰，时间恰好是撞上了的。

    这个月的十五，沈南柒应该是可以赶到的。

    “第一式，挽弓。两手上托，胸前合抱，开，合，左转，撑拉，转正合抱。开，合，右转，撑拉，转正合抱。”

    沈南柒觉得自己这一次教得还行，起码在质量上比上一次不知道好了多少。

    不愧是他们华夏古国的文化，于无声中浸润人心，受益匪浅。

    “开，合，撑拉，转正合抱；

    开，合，撑拉，转正还原。”

    沈南柒又接着做第二次这个动作。

    以及后面接下来的动作，沈南柒一旦投入到这些，是极为专注的。

    鲜少能听到旁边的声音。

    “师兄，我觉得这套导引术委实是极妙的，就是我学不会。”

    白行离极为苦涩的样子。

    他跟着嫂子学，就是没学会。感觉自己的四肢不太协调，但是看着嫂子做起来，他又能深谙其中的功法原理。